Das steckt im Ei
Ein M-Ei hat circa 95 kcal,
dabei enthält das Dotter 7x soviele Kalorien wie das Eiweiß.
Das Ei enthält
ca. 9 g Eiweiß
8 g Fett und Spuren von Kohlenhydraten, außerdem die Vitamine A,D,K und B12, sowie Spurenelemente, Natrium, Kalium, Phosphor und Eisen und ist somit ein wertvoller Energielieferant.